What muscles does Nakkestrekk work?

Nakkestrekk primarily works the Bakre nakke. Secondary muscles engaged include Øvre trapezius.

What equipment do I need for Nakkestrekk?

Nakkestrekk uses Vektskive. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nakkestrekk with correct form?

1. Ligg med ansiktet ned på benk 2. Hode hengende over kanten 3. Plasser vektplate på baksiden av hodet 4. Strekk hodet oppover 5. Senk med kontroll

Is Nakkestrekk a neck exercise?

Yes, Nakkestrekk is categorized under Neck in the FitNotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Neck.

Nakkestrekk

Lying neck extension exercise.

Teknikk

Ligg med ansiktet ned på benk
Hode hengende over kanten
Plasser vektplate på baksiden av hodet
Strekk hodet oppover
Senk med kontroll
Bruk lett vekt
Bygg opp gradvis

Last ned app