What muscles does Nakke-Curl work?

Nakke-Curl primarily works the Fremre nakke.

What equipment do I need for Nakke-Curl?

Nakke-Curl uses Vektskive. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Nakke-Curl with correct form?

1. Ligg med ansiktet opp på benk 2. Hode hengende over kanten 3. Plasser vektplate på pannen 4. Curl haken mot brystet 5. Senk med kontroll

Is Nakke-Curl a neck exercise?

Yes, Nakke-Curl is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Neck.

Øvelser/Nakke/Nakke-Curl

Nakke-Curl

Lying neck flexion exercise.

Teknikk

Ligg med ansiktet opp på benk
Hode hengende over kanten
Plasser vektplate på pannen
Curl haken mot brystet
Senk med kontroll
Bruk lett vekt
Progreder sakte

Last ned app