What muscles does 타이프라이터 푸시업 (맨몸) work?

타이프라이터 푸시업 (맨몸) primarily works the 중간 가슴, 삼두근 외측두. Secondary muscles engaged include 전면 삼각근, 윗복근, 전거근.

What equipment do I need for 타이프라이터 푸시업 (맨몸)?

타이프라이터 푸시업 (맨몸) uses 맨몸. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 타이프라이터 푸시업 (맨몸) with correct form?

1. 넓은 손 위치 2. 한쪽으로 내리기 3. 낮은 상태로 슬라이드 4. 반대쪽으로 이동 5. 두 번째 측면에서 밀어 올리기

Is 타이프라이터 푸시업 (맨몸) a chest exercise?

Yes, 타이프라이터 푸시업 (맨몸) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Chest.

타이프라이터 푸시업 (맨몸)

Wide push-up sliding side to side at bottom.

동작 요령

넓은 손 위치
한쪽으로 내리기
낮은 상태로 슬라이드
반대쪽으로 이동
두 번째 측면에서 밀어 올리기
타이핑 동작처럼
고급 가슴 운동

앱 다운로드