What muscles does 리버스 그립 프리처 컬 (EZ바) work?

리버스 그립 프리처 컬 (EZ바) primarily works the Brachioradialis, 전완. Secondary muscles engaged include 이두근 단두, 이두근 장두.

What equipment do I need for 리버스 그립 프리처 컬 (EZ바)?

리버스 그립 프리처 컬 (EZ바) uses EZ 바. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 리버스 그립 프리처 컬 (EZ바) with correct form?

1. 프리처 벤치에 앉기 2. EZ 바의 각도 부분을 오버핸드로 잡기 3. 팔을 패드에 놓기 4. 바를 어깨로 컬 5. 동작 내내 팔꿈치를 패드에

Is 리버스 그립 프리처 컬 (EZ바) a biceps exercise?

Yes, 리버스 그립 프리처 컬 (EZ바) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Biceps.

리버스 그립 프리처 컬 (EZ바)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

동작 요령

프리처 벤치에 앉기
EZ 바의 각도 부분을 오버핸드로 잡기
팔을 패드에 놓기
바를 어깨로 컬
동작 내내 팔꿈치를 패드에
하단에서 완전 신전
전완과 상완요골근 타겟

앱 다운로드