What muscles does 오블리크 트위스트 (케이블) work?

오블리크 트위스트 (케이블) primarily works the 복사근. Secondary muscles engaged include 윗복근, 아랫복근, 전면 삼각근.

What equipment do I need for 오블리크 트위스트 (케이블)?

오블리크 트위스트 (케이블) uses 케이블. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 오블리크 트위스트 (케이블) with correct form?

1. 케이블을 중간 높이로 설정 2. 옆으로 어깨 너비로 서기 3. 양손으로 핸들 잡기 4. 상체를 몸을 가로질러 회전 5. 팔을 비교적 곧게

Is 오블리크 트위스트 (케이블) a abs exercise?

Yes, 오블리크 트위스트 (케이블) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Abs.

오블리크 트위스트 (케이블)

Standing rotational cable twist at mid-height.

동작 요령

케이블을 중간 높이로 설정
옆으로 어깨 너비로 서기
양손으로 핸들 잡기
상체를 몸을 가로질러 회전
팔을 비교적 곧게
코어를 통한 회전 제어
천천히 시작으로 돌아가기

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