What muscles does Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы) work?

Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы) primarily works the Орта кеуде, Трицепстің бүйір басы. Secondary muscles engaged include Алдыңғы дельта, Жоғарғы іш, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы)?

Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы) uses Дене салмағы. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы) with correct form?

1. Алыңыз кең қол Орналастырыңыз 2. Төменгі қарай бір жақ 3. Сырғытыңыз арқылы кезде қалу төмен 4. Қозғалыңыз қарай басқа жақ 5. Итеріңіз жоғары дан екінші жақ

Is Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы) a chest exercise?

Yes, Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Chest.

Отжимания пишущая машинка (Дене салмағы)

Wide push-up sliding side to side at bottom.

Техника

Алыңыз кең қол Орналастырыңыз
Төменгі қарай бір жақ
Сырғытыңыз арқылы кезде қалу төмен
Қозғалыңыз қарай басқа жақ
Итеріңіз жоғары дан екінші жақ
Сияқты теру қозғалыс
Озық кеуде жаттығу

Қосымшаны жүктеу