What muscles does Сгибание на скамье Скотта обратным хватом (EZ-гриф) work?

Сгибание на скамье Скотта обратным хватом (EZ-гриф) primarily works the Brachioradialis, Білек. Secondary muscles engaged include Бицепстің қысқа басы, Бицепстің ұзын басы.

What equipment do I need for Сгибание на скамье Скотта обратным хватом (EZ-гриф)?

Сгибание на скамье Скотта обратным хватом (EZ-гриф) uses EZ штанга. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Сгибание на скамье Скотта обратным хватом (EZ-гриф) a biceps exercise?

Yes, Сгибание на скамье Скотта обратным хватом (EZ-гриф) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Biceps.

Сгибание на скамье Скотта обратным хватом (EZ-гриф)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

Техника

Отырыңыз да проповедник орындық
Ұстау EZ штанга үстінен үстінде бұрышты бөліктер
Демалыңыз қолдар үстінде жастық
Бүгіңіз штанга қарай иықтар
Ұстаңыз шынтақтар үстінде жастық бойы
Толық созылу төменде
Бағытталады біліктер және брахиорадиалис

Қосымшаны жүктеу