What muscles does Косые повороты (Кабель) work?

Косые повороты (Кабель) primarily works the Қиғаш бұлшық еттер. Secondary muscles engaged include Жоғарғы іш, Төменгі іш, Алдыңғы дельта.

What equipment do I need for Косые повороты (Кабель)?

Косые повороты (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Косые повороты (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабель да орта-биіктік 2. Тұрыңыз бүйірге, аяқтар иық ені 3. Ұстау тұтқа бірге екі қолдар 4. Айналдырыңыз дене арқылы дене 5. Ұстаңыз қолдар салыстырмалы түзу

Is Косые повороты (Кабель) a abs exercise?

Yes, Косые повороты (Кабель) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Abs.

Косые повороты (Кабель)

Standing rotational cable twist at mid-height.

Техника

Орнатыңыз кабель да орта-биіктік
Тұрыңыз бүйірге, аяқтар иық ені
Ұстау тұтқа бірге екі қолдар
Айналдырыңыз дене арқылы дене
Ұстаңыз қолдар салыстырмалы түзу
Бақылаңыз айналу арқылы дене
Оралыңыз баяу қарай Бастаңыз

Қосымшаны жүктеу