What muscles does КроссФит ойындары work?

КроссФит ойындары primarily works the Төрт басты ет, Ұршық, Жоғарғы кең арқа, Алдыңғы дельта. Secondary muscles engaged include Артқы сан, Жоғарғы іш, Трицепстің ұзын басы, Бицепстің ұзын басы, Балтыр, Білек.

What equipment do I need for КроссФит ойындары?

КроссФит ойындары uses Жабдықсыз. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform КроссФит ойындары with correct form?

1. Меңгеріңіз олимпиадалық көтеру техника 2. Дамытыңыз гимнастика дағдылар 3. Жұмыс жасаңыз үстінде зат алмасу кондициялау 4. Жақсартыңыз қозғалыс тиімділік 5. Жаттығыңыз жарыс стратегия

Is КроссФит ойындары a sports exercise?

Yes, КроссФит ойындары is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Sports.

КроссФит ойындары

Competitive fitness testing varied functional movements.

Техника

Меңгеріңіз олимпиадалық көтеру техника
Дамытыңыз гимнастика дағдылар
Жұмыс жасаңыз үстінде зат алмасу кондициялау
Жақсартыңыз қозғалыс тиімділік
Жаттығыңыз жарыс стратегия
Құрыңыз Жұмыс жасаңыз сыйымдылық
Жаттығыңыз ақыл-ой қаттылық

Қосымшаны жүктеу