What muscles does リバースグリッププリーチャーカール（EZバー） work?

リバースグリッププリーチャーカール（EZバー） primarily works the Brachioradialis, 前腕. Secondary muscles engaged include 上腕二頭筋短頭, 上腕二頭筋長頭.

What equipment do I need for リバースグリッププリーチャーカール（EZバー）?

リバースグリッププリーチャーカール（EZバー） uses EZ バー. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform リバースグリッププリーチャーカール（EZバー） with correct form?

1. プリーチャーベンチに座る 2. EZバーの角度部分をオーバーハンドで握る 3. 腕をパッドに置く 4. バーを肩に向けてカール 5. 動作中ずっと肘をパッドに保つ

Is リバースグリッププリーチャーカール（EZバー） a biceps exercise?

Yes, リバースグリッププリーチャーカール（EZバー） is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Biceps.

リバースグリッププリーチャーカール（EZバー）

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

やり方

プリーチャーベンチに座る
EZバーの角度部分をオーバーハンドで握る
腕をパッドに置く
バーを肩に向けてカール
動作中ずっと肘をパッドに保つ
ボトムでフルエクステンション
前腕と腕橈骨筋を狙う

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