What muscles does Vogatore work?

Vogatore primarily works the Dorsali alti, Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Dorsali bassi, Posteriore coscia, Capo lungo bicipite, Avambracci, Zona lombare, Addominali alti.

What equipment do I need for Vogatore?

Vogatore uses Macchina cardio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vogatore with correct form?

1. Iniziare ginocchia piegati, braccia tesos 2. Spingere prima con le gambe 3. Puis se pencher leggermente e tirer la maniglia 4. Tirare la maniglia verso il basso di la petto 5. Séquence inverse per revenir

Is Vogatore a cardio exercise?

Yes, Vogatore is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Cardio.

Vogatore

Cardio machine simulating rowing motion.

Tecnica

Iniziare ginocchia piegati, braccia tesos
Spingere prima con le gambe
Puis se pencher leggermente e tirer la maniglia
Tirare la maniglia verso il basso di la petto
Séquence inverse per revenir
Mantenere un ritmo régulier
Mantenere il core attivato per tutto il tempo

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