What muscles does Estensione Collo work?

Estensione Collo primarily works the Collo posteriore. Secondary muscles engaged include Trapezio alto.

What equipment do I need for Estensione Collo?

Estensione Collo uses Disco. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Estensione Collo with correct form?

1. Sdraiarsi face verso il basso su il panca 2. Testa pendente fuori dal bordo 3. Posizionare il disco su l'posteriore di la testa 4. Estendere la testa verso l'alto 5. Abbassare con controllo

Is Estensione Collo a neck exercise?

Yes, Estensione Collo is categorized under Neck in the FitNotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Neck.

Estensione Collo

Lying neck extension exercise.

Tecnica

Sdraiarsi face verso il basso su il panca
Testa pendente fuori dal bordo
Posizionare il disco su l'posteriore di la testa
Estendere la testa verso l'alto
Abbassare con controllo
Utilizzare un poids léger
Progredire gradualmente

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