What muscles does Typewriter Pull Up (Berat Badan) work?

Typewriter Pull Up (Berat Badan) primarily works the Latissimus atas, Biseps kepala panjang. Secondary muscles engaged include Latissimus bawah, Deltoid belakang, Lengan bawah, Serratus.

What equipment do I need for Typewriter Pull Up (Berat Badan)?

Typewriter Pull Up (Berat Badan) uses Palang pull-up. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Typewriter Pull Up (Berat Badan) with correct form?

1. ambil pegangan lebar 2. Tarik ke atas ke satu sisi 3. Slide melintasi sementara staying di atas 4. Gerakkan dagu ke lain tangan 5. Turunkan dari second posisi

Is Typewriter Pull Up (Berat Badan) a back exercise?

Yes, Typewriter Pull Up (Berat Badan) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Back.

Typewriter Pull Up (Berat Badan)

Pull-up sliding side to side at top.

Teknik

ambil pegangan lebar
Tarik ke atas ke satu sisi
Slide melintasi sementara staying di atas
Gerakkan dagu ke lain tangan
Turunkan dari second posisi
atau kembali ke pertama sisi
tingkat lanjut latissimus latihan

Unduh aplikasi