What muscles does Curl Leher work?

Curl Leher primarily works the Leher depan.

What equipment do I need for Curl Leher?

Curl Leher uses Plat beban. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Leher with correct form?

1. berbaring hadap ke atas pada bangku 2. kepala bergantung lepas tepi 3. Tempatkan beban pelat pada forehead 4. Curl dagu ke arah dada 5. Turunkan dengan kontrol

Is Curl Leher a neck exercise?

Yes, Curl Leher is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Neck.

Curl Leher

Lying neck flexion exercise.

Teknik

berbaring hadap ke atas pada bangku
kepala bergantung lepas tepi
Tempatkan beban pelat pada forehead
Curl dagu ke arah dada
Turunkan dengan kontrol
Gunakan beban ringan
Progress perlahan

Unduh aplikasi