What muscles does Traction Machine à Écrire work?

Traction Machine à Écrire primarily works the Dorsal supérieur, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Dorsal inférieur, Deltoïdes postérieurs, Avant-bras, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Traction Machine à Écrire?

Traction Machine à Écrire uses Barre de traction. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Traction Machine à Écrire with correct form?

1. Prendre une prise large 2. Tirer vers le haut d'un côté 3. Glisser en restant en haut 4. Déplacer le menton vers l'autre main 5. Descendre depuis la deuxième position

Is Traction Machine à Écrire a back exercise?

Yes, Traction Machine à Écrire is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Traction Machine à Écrire

Pull-up sliding side to side at top.

Technique

Prendre une prise large
Tirer vers le haut d'un côté
Glisser en restant en haut
Déplacer le menton vers l'autre main
Descendre depuis la deuxième position
Ou revenir au premier côté
Exercice de dorsaux avancé

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