What muscles does Curl Inversé (Câble) work?

Curl Inversé (Câble) primarily works the Brachial, Avant-bras. Secondary muscles engaged include Longue portion du biceps, Courte portion du biceps.

What equipment do I need for Curl Inversé (Câble)?

Curl Inversé (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Inversé (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position basse 2. Saisir la barre paumes vers le bas 3. Curler vers les épaules 4. Garder les poignets droits 5. Serrer en haut

Is Curl Inversé (Câble) a forearms exercise?

Yes, Curl Inversé (Câble) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Forearms.

Curl Inversé (Câble)

Cable curl with overhand grip.

Technique

Régler le câble en position basse
Saisir la barre paumes vers le bas
Curler vers les épaules
Garder les poignets droits
Serrer en haut
Descendre avec contrôle
Garder les coudes immobiles

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