What muscles does Curl Inversé (Barre) work?

Curl Inversé (Barre) primarily works the Brachial, Avant-bras. Secondary muscles engaged include Longue portion du biceps, Courte portion du biceps.

What equipment do I need for Curl Inversé (Barre)?

Curl Inversé (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Inversé (Barre) with correct form?

1. Saisir la barre paumes vers le bas 2. Bras tendus sur les côtés 3. Curler la barre vers les épaules 4. Garder les coudes sur les côtés 5. Serrer les avant-bras en haut

Is Curl Inversé (Barre) a forearms exercise?

Yes, Curl Inversé (Barre) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Forearms.

Curl Inversé (Barre)

Barbell curl with overhand grip for forearms.

Technique

Saisir la barre paumes vers le bas
Bras tendus sur les côtés
Curler la barre vers les épaules
Garder les coudes sur les côtés
Serrer les avant-bras en haut
Descendre avec contrôle
Utiliser un poids plus léger que les curls classiques

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