What muscles does Pince de Disque work?

Pince de Disque primarily works the Avant-bras.

What equipment do I need for Pince de Disque?

Pince de Disque uses Disque. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pince de Disque with correct form?

1. Placer deux disques côtés lisses vers l'extérieur 2. Pincer avec les doigts et le pouce 3. Maintenir le temps requis 4. Ne pas laisser les disques glisser 5. Teste la force de pince

Is Pince de Disque a forearms exercise?

Yes, Pince de Disque is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Forearms.

Pince de Disque

Gripping weight plates together with fingers.

Technique

Placer deux disques côtés lisses vers l'extérieur
Pincer avec les doigts et le pouce
Maintenir le temps requis
Ne pas laisser les disques glisser
Teste la force de pince
Progresser avec des disques plus lourds
Excellent pour la préhension

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