What muscles does Pince de Main work?

Pince de Main primarily works the Avant-bras.

What equipment do I need for Pince de Main?

Pince de Main uses Pince poignet. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pince de Main with correct form?

1. Maintenir le gripper d'une main 2. Positionner les poignées correctement 3. Serrer les poignées ensemble 4. Fermer complètement le gripper 5. Relâcher avec contrôle

Is Pince de Main a forearms exercise?

Yes, Pince de Main is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Forearms.

Pince de Main

Hand gripper for crush grip strength.

Technique

Maintenir le gripper d'une main
Positionner les poignées correctement
Serrer les poignées ensemble
Fermer complètement le gripper
Relâcher avec contrôle
Répéter pour les répétitions
Progresser vers des grippers plus durs

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