What muscles does Porté Au-dessus work?

Porté Au-dessus primarily works the Deltoïdes antérieurs, Abdos supérieurs, Trapèzes. Secondary muscles engaged include Obliques, Triceps chef latéral, Quadriceps.

What equipment do I need for Porté Au-dessus?

Porté Au-dessus uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Porté Au-dessus with correct form?

1. Pousser le poids au-dessus de la tête 2. Verrouiller le bras complètement 3. Marcher avec des pas contrôlés 4. Garder le tronc gainé 5. Maintenir la position au-dessus de la tête

Is Porté Au-dessus a full body exercise?

Yes, Porté Au-dessus is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Porté Au-dessus

Walking with weight held overhead.

Technique

Pousser le poids au-dessus de la tête
Verrouiller le bras complètement
Marcher avec des pas contrôlés
Garder le tronc gainé
Maintenir la position au-dessus de la tête
Un bras ou les deux bras
Sollicite la stabilité tout au long

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