What muscles does Curl de Cou work?

Curl de Cou primarily works the Avant du cou.

What equipment do I need for Curl de Cou?

Curl de Cou uses Disque. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl de Cou with correct form?

1. S'allonger face vers le haut sur le banc 2. Tête pendante hors du bord 3. Placer le disque sur le front 4. Enrouler le menton vers la poitrine 5. Descendre avec contrôle

Is Curl de Cou a neck exercise?

Yes, Curl de Cou is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Neck.

Curl de Cou

Lying neck flexion exercise.

Technique

S'allonger face vers le haut sur le banc
Tête pendante hors du bord
Placer le disque sur le front
Enrouler le menton vers la poitrine
Descendre avec contrôle
Utiliser un poids léger
Progresser lentement

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