What muscles does Porraslaite (portaat) work?

Porraslaite (portaat) primarily works the Etureidet, Pakarat, Pohkeet. Secondary muscles engaged include Takareidet, Ylävatsa.

What equipment do I need for Porraslaite (portaat)?

Porraslaite (portaat) uses Kuntolaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Porraslaite (portaat) with correct form?

1. Seiso suorana laitteella 2. Käytä kaiteita vain tasapainoksi 3. Ota täysiä askelia 4. Aktivoi pakarat jokaisella askeleella 5. Älä pompputa tai hypi askeleita

Is Porraslaite (portaat) a cardio exercise?

Yes, Porraslaite (portaat) is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Cardio.

Porraslaite (portaat)

Stair climbing machine counting steps.

Tekniikka

Seiso suorana laitteella
Käytä kaiteita vain tasapainoksi
Ota täysiä askelia
Aktivoi pakarat jokaisella askeleella
Älä pompputa tai hypi askeleita
Ylläpidä tasainen rytmi
Lisää vastusta haasteeksi

Lataa sovellus