What muscles does Reverse Curl (Kaapeli) work?

Reverse Curl (Kaapeli) primarily works the Olkalihas, Kyynärvarret. Secondary muscles engaged include Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää.

What equipment do I need for Reverse Curl (Kaapeli)?

Reverse Curl (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli matalalle 2. Tartu tankoon kämmenet alaspäin 3. Kierry kohti olkapäitä 4. Pidä ranteet suorina 5. Purista yläkohdassa

Is Reverse Curl (Kaapeli) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Kaapeli) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Kaapeli)

Cable curl with overhand grip.

Tekniikka

Aseta kaapeli matalalle
Tartu tankoon kämmenet alaspäin
Kierry kohti olkapäitä
Pidä ranteet suorina
Purista yläkohdassa
Laske hallitusti
Pidä kyynärpäät paikallaan

Lataa sovellus