What muscles does Yläpuolella kanto work?

Yläpuolella kanto primarily works the Etuhartiat, Ylävatsa, Epäkäs. Secondary muscles engaged include Vinot vatsalihakset, Ojentajan sivupää, Etureidet.

What equipment do I need for Yläpuolella kanto?

Yläpuolella kanto uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Yläpuolella kanto with correct form?

1. Punnerra paino pään yläpuolelle 2. Lukitse käsi kokonaan 3. Kävele hallituilla askeleilla 4. Pidä keskivartalo jännitettynä 5. Ylläpidä asento pään yläpuolella

Is Yläpuolella kanto a full body exercise?

Yes, Yläpuolella kanto is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Full%20Body.

Yläpuolella kanto

Walking with weight held overhead.

Tekniikka

Punnerra paino pään yläpuolelle
Lukitse käsi kokonaan
Kävele hallituilla askeleilla
Pidä keskivartalo jännitettynä
Ylläpidä asento pään yläpuolella
Yksi käsi tai molemmat kädet
Haastaa vakautta koko liikkeen ajan

Lataa sovellus