What muscles does Niskakääntö work?

Niskakääntö primarily works the Etuniska.

What equipment do I need for Niskakääntö?

Niskakääntö uses Levy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Niskakääntö with correct form?

1. Makaa kasvot ylöspäin penkillä 2. Pää roikkuen reunan yli 3. Aseta painolevy otsalle 4. Kierry leuka kohti rintaa 5. Laske hallitusti

Is Niskakääntö a neck exercise?

Yes, Niskakääntö is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Neck.

Niskakääntö

Lying neck flexion exercise.

Tekniikka

Makaa kasvot ylöspäin penkillä
Pää roikkuen reunan yli
Aseta painolevy otsalle
Kierry leuka kohti rintaa
Laske hallitusti
Käytä kevyttä painoa
Edisty hitaasti

Lataa sovellus