What muscles does Patinaje de Velocidad work?

Patinaje de Velocidad primarily works the Cuádriceps, Glúteos, Isquiotibiales, Aductores. Secondary muscles engaged include Gemelos, Abductores, Zona lumbar, Abdominales superiores.

What equipment do I need for Patinaje de Velocidad?

Patinaje de Velocidad uses Sin equipo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Patinaje de Velocidad with correct form?

1. Domina la posición baja de patinaje 2. Desarrolla un impulso potente 3. Practica la técnica de cruce 4. Mejora la velocidad en las curvas 5. Practica el ritmo del balanceo de brazos

Is Patinaje de Velocidad a sports exercise?

Yes, Patinaje de Velocidad is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Sports.

Patinaje de Velocidad

Ice racing sport for speed over various distances.

Técnica

Domina la posición baja de patinaje
Desarrolla un impulso potente
Practica la técnica de cruce
Mejora la velocidad en las curvas
Practica el ritmo del balanceo de brazos
Desarrolla la capacidad anaeróbica
Entrena la explosividad de salida

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