What muscles does Pinza de Disco work?

Pinza de Disco primarily works the Antebrazos.

What equipment do I need for Pinza de Disco?

Pinza de Disco uses Disco. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pinza de Disco with correct form?

1. Coloca dos discos con el lado liso hacia afuera 2. Pellizca juntando dedos y pulgar 3. Mantén por tiempo 4. No dejes que los discos se resbalen 5. Evalúa la fuerza de agarre de pinza

Is Pinza de Disco a forearms exercise?

Yes, Pinza de Disco is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Forearms.

Pinza de Disco

Gripping weight plates together with fingers.

Técnica

Coloca dos discos con el lado liso hacia afuera
Pellizca juntando dedos y pulgar
Mantén por tiempo
No dejes que los discos se resbalen
Evalúa la fuerza de agarre de pinza
Progresa con discos mas pesados
Gran ejercicio para el agarre

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