What muscles does Parkour (Deporte Urbano) work?

Parkour (Deporte Urbano) primarily works the Cuádriceps, Glúteos, Dorsales superiores, Abdominales superiores. Secondary muscles engaged include Isquiotibiales, Gemelos, Antebrazos, Deltoides anterior, Tríceps cabeza larga.

What equipment do I need for Parkour (Deporte Urbano)?

Parkour (Deporte Urbano) uses Sin equipo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (Deporte Urbano) with correct form?

1. Domina los saltos de precisión 2. Desarrolla técnicas de salto con potro 3. Practica la eficiencia en subida 4. Mejora la absorcion del aterrizaje 5. Practica el flujo y el movimiento

Is Parkour (Deporte Urbano) a sports exercise?

Yes, Parkour (Deporte Urbano) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Sports.

Parkour (Deporte Urbano)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Técnica

Domina los saltos de precisión
Desarrolla técnicas de salto con potro
Practica la eficiencia en subida
Mejora la absorcion del aterrizaje
Practica el flujo y el movimiento
Desarrolla la fuerza de agarre
Entrena la evaluación de riesgos

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