What muscles does Caminata del Granjero work?

Caminata del Granjero primarily works the Antebrazos, Trapecio, Abdominales superiores. Secondary muscles engaged include Cuádriceps, Glúteos, Oblicuos.

What equipment do I need for Caminata del Granjero?

Caminata del Granjero uses Mancuerna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Caminata del Granjero with correct form?

1. Agarra mancuernas pesadas o asas 2. Parate erguido con los hombros hacia atras 3. Camina con pasos controlados 4. Mantén el core firmemente activado 5. No dejes que los pesos se balanceen

Is Caminata del Granjero a full body exercise?

Yes, Caminata del Granjero is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Full%20Body.

Caminata del Granjero

Walking while carrying heavy weights at sides.

Técnica

Agarra mancuernas pesadas o asas
Parate erguido con los hombros hacia atras
Camina con pasos controlados
Mantén el core firmemente activado
No dejes que los pesos se balanceen
Camina por distancia o tiempo
Gran ejercicio para agarre y core

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