Mike Newton

Durante los últimos diez años, Mike Newton ha entrenado a atletas de todos los niveles — desde quienes se acercan por primera vez a una barra hasta powerlifters nacionales que persiguen su coeficiente Wilks. Está convencido de que la diferencia entre un programa que funciona y uno que no se reduce a dos cosas: un plan claro y el hábito de anotar cada serie.

Sus artículos para Fitnotes X tratan los fundamentos del entrenamiento basado en evidencia: sobrecarga progresiva, autorregulación con RPE, programación del volumen por microciclos y el aburrido pero decisivo hábito de llevar un registro para ver tendencias. Sin magia, sin atajos, sin publicidad de suplementos.

Fuera del coaching, Mike compite en powerlifting raw y entrena 4–5 días a la semana. Lee literatura científica del deporte para que tú no tengas que hacerlo.