What muscles does Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα) work?

Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα) primarily works the Brachioradialis, Πήχεις. Secondary muscles engaged include Βραχεία κεφαλή δικεφάλου, Μακρά κεφαλή δικεφάλου.

What equipment do I need for Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα)?

Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα) uses EZ μπάρα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα) with correct form?

1. Καθίστε στο εδώλιο πάγκος 2. Λαβή EZ μπάρα πρηνής σε γωνιακό μέρη 3. Ξεκουραστείτε μπράτσα σε μαξιλάρι 4. Κάμψη μπάρα προς ώμοι 5. Κρατήστε αγκώνες σε μαξιλάρι καθ' όλη τη διάρκεια

Is Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα) a biceps exercise?

Yes, Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Biceps.

Preacher curl αντίστροφη λαβή (EZ μπάρα)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

Τεχνική

Καθίστε στο εδώλιο πάγκος
Λαβή EZ μπάρα πρηνής σε γωνιακό μέρη
Ξεκουραστείτε μπράτσα σε μαξιλάρι
Κάμψη μπάρα προς ώμοι
Κρατήστε αγκώνες σε μαξιλάρι καθ' όλη τη διάρκεια
Πλήρη έκταση στο κάτω μέρος
Στοχεύει αντιβράχια και brachioradialis

Λήψη εφαρμογής