What muscles does Pinch grip δίσκου work?

Pinch grip δίσκου primarily works the Πήχεις.

What equipment do I need for Pinch grip δίσκου?

Pinch grip δίσκου uses Δίσκος. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pinch grip δίσκου with correct form?

1. Τοποθετήστε δύο δίσκοι ομαλή πλευρές έξω 2. τσίμπημα μαζί με δάχτυλα και αντίχειρας 3. Κρατήστε για χρόνος 4. Μην Αφήστε δίσκοι γλίστρημα 5. δοκιμάζει τσίμπημα λαβή δύναμη

Is Pinch grip δίσκου a forearms exercise?

Yes, Pinch grip δίσκου is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Forearms.

Pinch grip δίσκου

Gripping weight plates together with fingers.

Τεχνική

Τοποθετήστε δύο δίσκοι ομαλή πλευρές έξω
τσίμπημα μαζί με δάχτυλα και αντίχειρας
Κρατήστε για χρόνος
Μην Αφήστε δίσκοι γλίστρημα
δοκιμάζει τσίμπημα λαβή δύναμη
Προοδεύστε με πιο βαρύ δίσκοι
Εξαιρετικό λαβή χτίσιμο

Λήψη εφαρμογής