What muscles does Κάμψη λαιμού work?

Κάμψη λαιμού primarily works the Εμπρός λαιμός.

What equipment do I need for Κάμψη λαιμού?

Κάμψη λαιμού uses Δίσκος. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Κάμψη λαιμού with correct form?

1. Ξαπλώστε πρόσωπο πάνω σε πάγκος 2. Κεφάλι κρεμασμένο από άκρη 3. Τοποθετήστε βάρος δίσκος σε μέτωπο 4. Κάμψη πηγούνι προς στήθος 5. Κάτω με Ελέγξτε

Is Κάμψη λαιμού a neck exercise?

Yes, Κάμψη λαιμού is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Neck.

Κάμψη λαιμού

Lying neck flexion exercise.

Τεχνική

Ξαπλώστε πρόσωπο πάνω σε πάγκος
Κεφάλι κρεμασμένο από άκρη
Τοποθετήστε βάρος δίσκος σε μέτωπο
Κάμψη πηγούνι προς στήθος
Κάτω με Ελέγξτε
Χρησιμοποιήστε ελαφρύ βάρος
Προοδεύστε αργά

Λήψη εφαρμογής