What muscles does Scheiben-Pinch work?

Scheiben-Pinch primarily works the Unterarme.

What equipment do I need for Scheiben-Pinch?

Scheiben-Pinch uses Hantelscheibe. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Scheiben-Pinch with correct form?

1. Zwei Scheiben mit glatten Seiten nach außen 2. Mit Fingern und Daumen zusammenklemmen 3. Auf Zeit halten 4. Scheiben nicht rutschen lassen 5. Testet Klemmgriffstärke

Is Scheiben-Pinch a forearms exercise?

Yes, Scheiben-Pinch is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Forearms.

Scheiben-Pinch

Gripping weight plates together with fingers.

Technik

Zwei Scheiben mit glatten Seiten nach außen
Mit Fingern und Daumen zusammenklemmen
Auf Zeit halten
Scheiben nicht rutschen lassen
Testet Klemmgriffstärke
Mit schwereren Scheiben fortschreiten
Hervorragend für Griffkraft

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