What muscles does Handtrainer work?

Handtrainer primarily works the Unterarme.

What equipment do I need for Handtrainer?

Handtrainer uses Handtrainer. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Handtrainer with correct form?

1. Handtrainer in einer Hand halten 2. Griffe richtig positionieren 3. Griffe zusammendrücken 4. Gripper vollständig schließen 5. Kontrolliert lösen

Is Handtrainer a forearms exercise?

Yes, Handtrainer is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Forearms.

Handtrainer

Hand gripper for crush grip strength.

Technik

Handtrainer in einer Hand halten
Griffe richtig positionieren
Griffe zusammendrücken
Gripper vollständig schließen
Kontrolliert lösen
Für Wiederholungen wiederholen
Zu härteren Handtrainern fortschreiten

App laden