What muscles does Parkour (Idræt) work?

Parkour (Idræt) primarily works the Quadriceps, Balder, Øvre lats, Øvre mave. Secondary muscles engaged include Baglår, Lægge, Underarme, Forreste skuldre, Triceps lange hoved.

What equipment do I need for Parkour (Idræt)?

Parkour (Idræt) uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (Idræt) with correct form?

1. Mestre præcisionsspring 2. Udvikl springteknikker 3. Arbejd med klatreeffektivitet 4. Forbedr landingsabsorption 5. Øv flow og bevægelse

Is Parkour (Idræt) a sports exercise?

Yes, Parkour (Idræt) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Sports.

Parkour (Idræt)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Teknik

Mestre præcisionsspring
Udvikl springteknikker
Arbejd med klatreeffektivitet
Forbedr landingsabsorption
Øv flow og bevægelse
Byg grebstyrke op
Træn risikovurdering

Hent app