What muscles does Håndbold work?

Håndbold primarily works the Quadriceps, Balder, Forreste skuldre, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Baglår, Lægge, Øvre mave, Skrå mavemuskler, Triceps laterale hoved, Underarme.

What equipment do I need for Håndbold?

Håndbold uses Intet udstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Håndbold with correct form?

1. Mestre kasteteknik 2. Udvikl hurtigt fodarbejde 3. Arbejd med defensiv stand 4. Forbedr springevne 5. Træn hurtige kontraangreb

Is Håndbold a sports exercise?

Yes, Håndbold is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Sports.

Håndbold

Indoor team sport combining elements of soccer and basketball.

Teknik

Mestre kasteteknik
Udvikl hurtigt fodarbejde
Arbejd med defensiv stand
Forbedr springevne
Træn hurtige kontraangreb
Øv fintebevægelser
Byg afleverings præcision op

Hent app