What muscles does Tricepsové stlačení (stroj) work?

Tricepsové stlačení (stroj) primarily works the Dlouhá hlava tricepsu, Boční hlava tricepsu, Vnitřní hlava tricepsu.

What equipment do I need for Tricepsové stlačení (stroj)?

Tricepsové stlačení (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricepsové stlačení (stroj) with correct form?

1. Nastavte sedadlo a polštář na ruku 2. Položte zadní strany paží na polštář 3. Chyťte úchyty 4. Natáhněte předloktí dolů 5. Stiskněte tricepsy při plné extenzi

Is Tricepsové stlačení (stroj) a triceps exercise?

Yes, Tricepsové stlačení (stroj) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Tricepsové stlačení (stroj)

Machine-based tricep extension.

Technika

Nastavte sedadlo a polštář na ruku
Položte zadní strany paží na polštář
Chyťte úchyty
Natáhněte předloktí dolů
Stiskněte tricepsy při plné extenzi
Vraťte se s kontrolou
Udržujte horní paže na polštáři

Stáhnout aplikaci