What muscles does Tricepsové stlačení (guma) work?

Tricepsové stlačení (guma) primarily works the Dlouhá hlava tricepsu, Boční hlava tricepsu, Vnitřní hlava tricepsu.

What equipment do I need for Tricepsové stlačení (guma)?

Tricepsové stlačení (guma) uses Gumový expander. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricepsové stlačení (guma) with correct form?

1. Připevněte gumu nízko za sebou 2. Držte gumu nad hlavou 3. Natáhněte ruce proti odporu 4. Stiskněte tricepsy nahoře 5. Spouštějte s kontrolou

Is Tricepsové stlačení (guma) a triceps exercise?

Yes, Tricepsové stlačení (guma) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Tricepsové stlačení (guma)

Overhead tricep extension with band.

Technika

Připevněte gumu nízko za sebou
Držte gumu nad hlavou
Natáhněte ruce proti odporu
Stiskněte tricepsy nahoře
Spouštějte s kontrolou
Udržujte horní paže nehybné
Přenosné cvičení na triceps

Stáhnout aplikaci