What muscles does Typewriter Push Up (Bədən çəkisi) work?

Typewriter Push Up (Bədən çəkisi) primarily works the Orta döş, Yan trisеps başı. Secondary muscles engaged include Ön çiyin, Yuxarı qarın, Serratus.

What equipment do I need for Typewriter Push Up (Bədən çəkisi)?

Typewriter Push Up (Bədən çəkisi) uses Bədən ağırlığı. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Typewriter Push Up (Bədən çəkisi) with correct form?

1. Alın geniş əl Yerləşdirin 2. Aşağı doğru bir tərəf 3. Sürüşdürün üzərindən ikən staying aşağı 4. Hərəkət edin doğru digər tərəf 5. İtin yuxarı dan ikinci tərəf

Is Typewriter Push Up (Bədən çəkisi) a chest exercise?

Yes, Typewriter Push Up (Bədən çəkisi) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Chest.

Typewriter Push Up (Bədən çəkisi)

Wide push-up sliding side to side at bottom.

Texnika

Alın geniş əl Yerləşdirin
Aşağı doğru bir tərəf
Sürüşdürün üzərindən ikən staying aşağı
Hərəkət edin doğru digər tərəf
İtin yuxarı dan ikinci tərəf
Kimi typing hərəkət
Qabaqcıl sinə məşq

Tətbiqi yüklə