What muscles does Yazı Makinası Dartınma work?

Yazı Makinası Dartınma primarily works the Yuxarı lats, Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Aşağı lats, Arxa çiyin, Bilək, Serratus.

What equipment do I need for Yazı Makinası Dartınma?

Yazı Makinası Dartınma uses Barfiks. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Yazı Makinası Dartınma with correct form?

1. Alın geniş tutuş 2. Çəkin yuxarı doğru bir tərəf 3. Sürüşdürün üzərindən ikən staying üstdə 4. Hərəkət edin çənə doğru digər əl 5. Aşağı dan ikinci Yerləşdirin

Is Yazı Makinası Dartınma a back exercise?

Yes, Yazı Makinası Dartınma is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Yazı Makinası Dartınma

Pull-up sliding side to side at top.

Texnika

Alın geniş tutuş
Çəkin yuxarı doğru bir tərəf
Sürüşdürün üzərindən ikən staying üstdə
Hərəkət edin çənə doğru digər əl
Aşağı dan ikinci Yerləşdirin
Və ya Qayıdın doğru birinci tərəf
Qabaqcıl lat məşq

Tətbiqi yüklə