What muscles does Pilləkən Trenajoru (Addım) work?

Pilləkən Trenajoru (Addım) primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar, Baldır. Secondary muscles engaged include Arxa bud, Yuxarı qarın.

What equipment do I need for Pilləkən Trenajoru (Addım)?

Pilləkən Trenajoru (Addım) uses Kardio aparatı. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Pilləkən Trenajoru (Addım) with correct form?

1. Durun dik üzərində maşın 2. İstifadə edin handrails üçün tarazlıq yalnız 3. Alın tam Tamamlayın addımlar 4. Gərin kalça ilə hər Addım atın 5. Etməyin bounce və ya skip addımlar

Is Pilləkən Trenajoru (Addım) a cardio exercise?

Yes, Pilləkən Trenajoru (Addım) is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Cardio.

Pilləkən Trenajoru (Addım)

Stair climbing machine counting steps.

Texnika

Durun dik üzərində maşın
İstifadə edin handrails üçün tarazlıq yalnız
Alın tam Tamamlayın addımlar
Gərin kalça ilə hər Addım atın
Etməyin bounce və ya skip addımlar
Saxlayın ardıcıl ritm
Artırın müqavimət üçün çağırış

Tətbiqi yüklə