What muscles does Hava Velosipedi work?

Hava Velosipedi primarily works the Kvadrisеps, Arxa bud, Gluteuslar. Secondary muscles engaged include Baldır, Ön çiyin, Qısa bisеps başı, Uzun trisеps başı, Yuxarı qarın.

What equipment do I need for Hava Velosipedi?

Hava Velosipedi uses Kardio aparatı. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hava Velosipedi with correct form?

1. Tənzimləyin oturacaq doğru düzgün hündürlük 2. Tutuş dəstəklər möhkəm 3. İtin və Çəkin qollar ikən pedaling 4. Saxlayın sabit nəfəs 5. Artırın Temp üçün daha çox intensity

Is Hava Velosipedi a cardio exercise?

Yes, Hava Velosipedi is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Cardio.

Hava Velosipedi

Cardio machine working arms and legs simultaneously.

Texnika

Tənzimləyin oturacaq doğru düzgün hündürlük
Tutuş dəstəklər möhkəm
İtin və Çəkin qollar ikən pedaling
Saxlayın sabit nəfəs
Artırın Temp üçün daha çox intensity
Saxlayın gövdə gərilmiş boyunca
Tam ayaq uzanma üzərində pedal zərbə

Tətbiqi yüklə