What muscles does Reverse Curl (Kabel) work?

Reverse Curl (Kabel) primarily works the Brakialis, Bilək. Secondary muscles engaged include Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı.

What equipment do I need for Reverse Curl (Kabel)?

Reverse Curl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabel da aşağı Yerləşdirin 2. Tutuş barbell ilə ovuclar baxaraq aşağı 3. Bükün doğru çiyinlər 4. Saxlayın biləklər düz 5. Sıxın üstdə

Is Reverse Curl (Kabel) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Kabel) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Kabel)

Cable curl with overhand grip.

Texnika

Quraşdırın kabel da aşağı Yerləşdirin
Tutuş barbell ilə ovuclar baxaraq aşağı
Bükün doğru çiyinlər
Saxlayın biləklər düz
Sıxın üstdə
Aşağı ilə Nəzarət edin
Saxlayın dirsəklər sabit

Tətbiqi yüklə