What muscles does Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar) work?

Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar) primarily works the Brachioradialis, Bilək. Secondary muscles engaged include Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı.

What equipment do I need for Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar)?

Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar) uses EZ ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar) with correct form?

1. Oturun da preacher skamya 2. Tutuş EZ barbell üst tutuş üzərində bucaq altında hissələr 3. Dincəlin qollar üzərində yastıq 4. Bükün barbell doğru çiyinlər 5. Saxlayın dirsəklər üzərində yastıq boyunca

Is Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl Əks Tutuş (EZ Bar)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

Texnika

Oturun da preacher skamya
Tutuş EZ barbell üst tutuş üzərində bucaq altında hissələr
Dincəlin qollar üzərində yastıq
Bükün barbell doğru çiyinlər
Saxlayın dirsəklər üzərində yastıq boyunca
Tam uzanma altda
Hədəfləyir biləklər və brachioradialis

Tətbiqi yüklə