Loading...

Pallof Press (Bant)

Anti-rotation press using resistance band.

Texnika

  1. Bərkidin lent da sinə hündürlük
  2. Durun yanlara doğru Bərkidin
  3. Tutun lent da sinə
  4. Basın bayıra resisting fırlanma
  5. Tutun da tam uzanma
  6. Qayıdın doğru sinə
  7. Qurur anti-rotation güc