What muscles does كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ) work?

كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ) primarily works the Brachioradialis, الساعد. Secondary muscles engaged include الرأس القصير للعضلة ذات الرأسين, الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين.

What equipment do I need for كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ)?

كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ) uses بار EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ) with correct form?

1. Sit at preacher bench 2. Grip EZ bar overhand on angled portions 3. Rest arms on pad 4. Curl bar toward shoulders 5. Keep elbows on pad throughout

Is كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ) a biceps exercise?

Yes, كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/ar/exercises/?cat=Biceps.

كرسي الواعظ مرجحة قبضة معكوسة (بار EZ)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

التقنية

Sit at preacher bench
Grip EZ bar overhand on angled portions
Rest arms on pad
Curl bar toward shoulders
Keep elbows on pad throughout
Full extension at bottom
Targets forearms and brachioradialis

حمّل التطبيق