What muscles does Trượt Băng Tốc độ work?

Trượt Băng Tốc độ primarily works the Cơ đùi trước, Cơ mông, Cơ đùi sau, Cơ khép. Secondary muscles engaged include Bắp chân, Cơ dang, Lưng dưới, Cơ bụng trên.

What equipment do I need for Trượt Băng Tốc độ?

Trượt Băng Tốc độ uses Không thiết bị. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Trượt Băng Tốc độ with correct form?

1. Thành thạo thấp skating Đặt vị trí 2. Phát triển mạnh mẽ push-off 3. Tập trên crossover kỹ thuật 4. Cải thiện corner tốc độ 5. Luyện tập tay Vung nhịp

Is Trượt Băng Tốc độ a sports exercise?

Yes, Trượt Băng Tốc độ is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Sports.

Trượt Băng Tốc độ

Ice racing sport for speed over various distances.

Kỹ thuật

Thành thạo thấp skating Đặt vị trí
Phát triển mạnh mẽ push-off
Tập trên crossover kỹ thuật
Cải thiện corner tốc độ
Luyện tập tay Vung nhịp
Xây dựng anaerobic capacity
Tập luyện Bắt đầu explosiveness

Tải ứng dụng