What muscles does Parkour (Thể thao) work?

Parkour (Thể thao) primarily works the Cơ đùi trước, Cơ mông, Cơ lưng xô trên, Cơ bụng trên. Secondary muscles engaged include Cơ đùi sau, Bắp chân, Cẳng tay, Vai trước, Đầu dài cơ tam đầu.

What equipment do I need for Parkour (Thể thao)?

Parkour (Thể thao) uses Không thiết bị. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (Thể thao) with correct form?

1. Thành thạo precision nhảy 2. Phát triển vaulting kỹ thuật 3. Tập trên leo hiệu quả 4. Cải thiện tiếp đất absorption 5. Luyện tập Chảy và chuyển động

Is Parkour (Thể thao) a sports exercise?

Yes, Parkour (Thể thao) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Sports.

Parkour (Thể thao)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Kỹ thuật

Thành thạo precision nhảy
Phát triển vaulting kỹ thuật
Tập trên leo hiệu quả
Cải thiện tiếp đất absorption
Luyện tập Chảy và chuyển động
Xây dựng cầm nắm sức mạnh
Tập luyện risk assessment

Tải ứng dụng