What muscles does Đi Bộ Đường dài work?

Đi Bộ Đường dài primarily works the Cơ đùi trước, Cơ mông, Cơ đùi sau. Secondary muscles engaged include Bắp chân, Cơ bụng trên, Lưng dưới.

What equipment do I need for Đi Bộ Đường dài?

Đi Bộ Đường dài uses Không thiết bị. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Đi Bộ Đường dài with correct form?

1. Mặc phù hợp footwear 2. Sử dụng trekking poles if cần thiết 3. Lấy đều đặn measured bước 4. Watch footing trên uneven terrain 5. Ở hydrated xuyên suốt

Is Đi Bộ Đường dài a sports exercise?

Yes, Đi Bộ Đường dài is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Sports.

Đi Bộ Đường dài

Walking on trails or varied terrain outdoors.

Kỹ thuật

Mặc phù hợp footwear
Sử dụng trekking poles if cần thiết
Lấy đều đặn measured bước
Watch footing trên uneven terrain
Ở hydrated xuyên suốt
Tốc độ yourself trên inclines
Đưa necessary supplies

Tải ứng dụng